Mon enseignement
J’enseigne un yoga créatif, moderne et fonctionnel. J’aime proposer une pratique à la fois engageante et accessible, qui ne cherche pas seulement à reproduire une forme, mais à mieux comprendre comment on bouge, avec précision et attention aux sensations.
Construire un corps fort, mobile et durable, tout en gagnant peu à peu en confiance et en autonomie dans sa pratique, est au cœur de mon enseignement.
Je reste avant tout une élève passionnée et une pratiquante assidue. J’aime apprendre, remettre en question ce que je crois savoir et continuer à affiner ma façon d’enseigner. C’est aussi ce qui me plaît dans ce métier : partager et transmettre, accompagner les élèves dans leur progression et évoluer moi aussi à leurs côtés.
Ce qui nourrit ma pratique
J’ai la chance de pratiquer au quotidien auprès de professeurs aux approches variées, dont la pédagogie m’inspire, et de pouvoir suivre tout au long de l’année de nombreux stages et formations., notamment auprès de Gérard Arnaud, Isabel Huenul, Klara Puski, Julien Mauclert, Jared McCann, Rebecca Hannah, Hiro Landazuri ou encore Yuval Avalon.
D’autres disciplines ont aussi trouvé leur place dans ma pratique et nourrissent mon enseignement. Je suis passionnée par l’équilibre sur les mains (handstand), une discipline exigeante qui demande travail, patience et régularité, mais que j’aime aussi pour son côté ludique et la liberté d’explorer sans cesse de nouvelles possibilités.
La musculation vient en complément pour développer ma force et équilibrer mon corps. Le renforcement aide aussi à préserver les capacités physiques dans le temps et à limiter le risque de blessures. Et quand il me reste du temps, j’aime aller courir pour me vider la tête :)
Mes Formations
30h Flexibility Training — Rebecca Hannah × Alex Hammer · 2026
30h Mobilité & Mouvement Fonctionnel — Maëva Boldron · 2026
10h Exploration Souplesse — Sarah Salis · 2025
20h Stage Intensif Handstand — Julien Mauclert · 2025
50h Yin Yoga — Laëtitia Lécuyer · 2024
300h Avancé Vinyasa — Gérard Arnaud Yoga · 2022–23
50h Intensive Training — Jared McCann · 2022 & 2025
20h Functional Anatomy — Hiro Landazuri · 2022
Yoga pré & postnatal — Institut De Gasquet · 2021
200h Hatha & Ashtanga Vinyasa — Arohan Yoga, Rishikesh · 2020
Qui suis-je ?
Les débuts
Sportive dans l’enfance, je me suis progressivement éloignée de toute activité physique. À 27 ans, j’ai franchi les portes d’un studio par hasard. Dès mon premier cours de Vinyasa, j’ai su que le yoga était fait pour moi : j’ai renoué avec mon corps et le mouvement.
En liant les postures à la respiration, le yoga m’a offert un espace de pleine présence, d’observation et d’exploration de soi. En 2020, après un an de voyage en Inde, j’ai suivi une formation de 200 heures en Ashtanga Vinyasa. Je l’envisageais avant tout pour approfondir ma pratique personnelle, mais j’y ai finalement découvert le plaisir de transmettre.
À mon retour en France, j’ai commencé à donner mes premiers cours dans le salon d’une amie. Puis j’ai trouvé une salle, où mes premiers élèves m’ont suivie. Le groupe s’est progressivement agrandi et l’enseignement a pris de plus en plus de place dans ma vie. J’ai alors naturellement quitté le milieu culturel pour me consacrer pleinement au yoga.
J’ai ensuite suivi une formation de 300 heures en Vinyasa auprès de mon professeur Gérard Arnaud. Je me suis aussi formée au yoga pré et postnatal selon la méthode De Gasquet, puis au Yin Yoga auprès de Laëtitia Lécuyer.
Aujourd’hui
Aujourd’hui, je poursuis mon activité en indépendante. Je donne des cours collectifs à Paris, dans différents lieux que je loue. J’accompagne également des élèves en cours particuliers, anime plusieurs cours en entreprise et organise régulièrement des retraites.
J’aime la diversité des publics que je rencontre et trouve particulièrement enrichissant d’adapter mon enseignement à des corps, des niveaux et des profils très différents.
En studio, j’interviens exclusivement chez Gérard Arnaud, où je suis également formatrice dans le cadre du 200h destiné aux futurs professeurs de yoga.
Photos - Antoni Lallican ©