Particuliers - Entreprise
Cours particuliers
Le cours particulier est un excellent moyen d’installer une pratique régulière, plus facile à intégrer dans le rythme de vie quotidien.
Que vous souhaitiez pratiquer seul·e ou en petit groupe, mon enseignement s’adapte aux besoins de chacune et chacun, quel que soit votre niveau, votre âge, votre mode de vie, vos capacités ou votre état de santé. Aucun prérequis n’est nécessaire.
J’enseigne le yoga Vinyasa, Yin, Restoratif, pré et postnatal (méthode De Gasquet) et le yoga sur chaise. Chaque cours combine postures (Asana), exercices respiratoires (Pranayama) et relaxation finale.
Je me déplace chez vous, à Paris et en proche banlieue.
Un premier échange permet de définir ensemble la formule qui vous convient le mieux. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.
Cours en entreprise
J’anime des séances de yoga, de méditation et de relaxation dédiées au monde professionnel, pour des cours réguliers ou des événements ponctuels. Ces interventions peuvent avoir lieu dans vos locaux ou en ligne, et s’intègrent facilement au rythme de l’entreprise.
Les bienfaits du yoga en entreprise :
Amélioration de la qualité de vie et du bien-être au travail
Prévention et réduction des maux liés à la posture (position assise prolongée, gestes répétitifs…)
Meilleure gestion des émotions, du stress et de l’anxiété
Amélioration de la concentration et de la créativité
Diminution de la sensation de fatigue
Les séances peuvent se dérouler à tout moment de la journée. La durée des cours et le type de pratiques sont entièrement modulables en fonction de vos besoins : yoga doux ou dynamique, yoga sur chaise, méditation, exercices de respiration, relaxation.
Les cours sont accessibles à toutes et tous, sans prérequis.
Un premier échange permet de définir ensemble la formule la plus adaptée à votre structure. N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.