La pratique est intense, avec un rythme soutenu, des enchaînements créatifs et des transitions complexes. On y explore des postures exigeantes — arm balances, inversions et postures de souplesse plus poussées — expliquées progressivement et accompagnées de variations adaptées.
Une pratique régulière du Vinyasa, une bonne conscience corporelle et une certaine autonomie sont nécessaires pour ajuster les postures à ses capacités. Il n’est pas nécessaire de maîtriser à l’avance les postures explorées.
La pratique est intense, avec un rythme soutenu, des enchaînements créatifs et des transitions complexes. On y explore des postures exigeantes — arm balances, inversions et postures de souplesse plus poussées — expliquées progressivement et accompagnées de variations adaptées.
Une pratique régulière du Vinyasa, une bonne conscience corporelle et une certaine autonomie sont nécessaires pour ajuster les postures à ses capacités. Il n’est pas nécessaire de maîtriser à l’avance les postures explorées.