Particuliers / Entreprises
Cours Particuliers
Le cours particulier est un excellent moyen de mettre en place une pratique régulière, qui s’intègrera plus facilement à votre rythme de vie.
Que vous souhaitiez pratiquer seul(e) ou en petit groupe, mon enseignement est conçu pour s’adapter et répondre aux besoins spécifiques de chacun, quel que soit votre niveau de pratique, votre âge, votre mode de vie, vos capacités et votre état de santé. Il n’y a donc pas de pré-requis particuliers.
J’enseigne le yoga Vinyasa, Yin, Restoratif, pré & postnatal (selon la méthode De Gasquet), mais aussi le yoga thérapeutique, sur chaise …
Chaque cours associe exercices physiques (Asana), exercices respiratoires (Pranayama), suivis d’une relaxation.
Je me déplace chez vous à Paris et en proche banlieue.
N’hésitez pas à prendre contact avec moi pour définir ensemble l’offre qui vous convient.
Cours en entreprise
Des séances de yoga, méditation et de relaxation, dédiées au monde professionnel, pour des cours réguliers ou des évènements, dans vos locaux, ou en ligne.
Les bienfaits du yoga en entreprise :
Amélioration de la qualité de vie et du bien-être au travail
Prévention et réduction des maux liés à la posture (position assise prolongée, gestes répétitifs…)
Meilleure gestion des émotions, du stress et de l’anxiété
Amélioration de la concentration et de la créativité
Diminution de la sensation de fatigue
Les cours de yoga en entreprise peuvent se dérouler à tout moment de la journée, la durée du cours et le type de séances sont entièrement modulables en fonction des besoins (yoga doux, dynamique, sur chaise, méditation, exercices de respiration …)
Cours accessibles à tous.