Retraite à la ferme de Savigny

DU JEUDI 8 AU DIMANCHE 11 MAI 2025

Approfondissez votre pratique

Rejoignez-moi pour un long week-end dédié au yoga, en Normandie, au cœur de la nature et à proximité de la mer. Une parenthèse pour vous reconnecter, vous ressourcer et découvrir diverses pratiques dans un cadre apaisant.

Au programme :

12 heures de pratique : Vinyasa Yoga, ateliers inversions, Hatha Yoga & mobilité, Pranayama, Yin Yoga, méditation et bain sonore au bols tibétains
Repas végétariens : Des plats sains, équilibrés et savoureux
Temps libres : Pour renouer avec soi ou partager avec le groupe
Moments bien-être : Jacuzzi, piscine ou massages pour une détente totale
Excursions en pleine nature : Découvrez les plages voisines et profitez de l’air marin.

LE PLANNING

JEUDI
Arrivée dans l’après-midi
18.30 Yoga doux - hatha + mobilité (1h)
20.00 Diner

VENDREDI
8.30 Petit déjeuner léger
9.00 Méditation & Pranayama
9.30 Vinyasa Flow - focus backbends et souplesse (1h30)
11.45 Brunch
15.00 Atelier Inversions (1h15)
16.30 Snacks
20.00 Dîner

SAMEDI
8.30 Petit déjeuner léger
9.00 Méditation & Pranayama
9.30 Vinyasa - focus arm balances (1h30)
11.45 Brunch
14.00 Après-midi libre : balades, profiter du jacuzzi ou de la piscine, lire …
19.30 Dîner
21.00 Yin Yoga & Bain de son aux bols tibétains (1h15)

DIMANCHE
8.30 Petit déjeuner léger
9.00 Méditation & Pranayama
9.30 Vinyasa
11.45 Brunch
Départs dans l’après-midi

LE LIEU

Rendez-vous dans un magnifique manoir du XVIe siècle, avec un grand jardin, une grande piscine chauffée, un jacuzzi, et un coin super cosy près de la cheminée. Pendant vos moments libres, vous pourrez partir explorer et profiter des plages à quelques kilomètres.
Le manoir se trouve à La Cambe, et la gare la plus proche est celle de Lison.
LES PRATIQUES

Une expérience en yoga Vinyasa est nécessaire pour profiter pleinement du séjour, même si la participation à chaque cours reste libre. Les séances incluront différentes variations de postures pour s’adapter aux niveaux des participants. Cette retraite s’adresse avant tout à celles et ceux qui maîtrisent déjà les bases et n’est donc pas idéale pour les grands débutants.
Tout le matériel est fourni (tapis, briques, sangles, couvertures).

L’équipe

Le bain sonore avec Anaelle

Anaelle vous guidera dans un voyage sonore avec ses bols tibétains lors d’un cours de Yin Yoga, prolongeant la relaxation et libérant tensions et stress, pour atteindre un état méditatif profond.
Il est également possible de réserver un soin personnalisé : 60min - 50€
La cuisine par Yseult

Notre cheffe Yseult sera en cuisine tout le séjour pour préparer des repas végétariens sains et savoureux, faits maison avec des produits frais, locaux et de saison.
Les massages avec Sarah

Sarah proposera des massages personnalisés en option, combinant différentes approches selon vos besoins du moment.
60 min - 70€

Les tarifs

3 ou 4 lits simples
Salle de bain privative, draps et serviettes inclus.
Le tarif indiqué inclut le logement, les pratiques de yoga et tous les repas.
Les massages sont en option.
Tarif par personne.
Lit double 160x200 partagé (2 pers) / Salle de bain privative, draps et serviettes inclus.
Le tarif indiqué inclut le logement, les pratiques de yoga et tous les repas.
Les massages sont en option.
Tarif par personne.
Chambre 2 lits simples.
Salle de bain privative, draps et serviettes inclus.
Le tarif indiqué inclut le logement, les pratiques de yoga et tous les repas.
Les massages sont en option.
Tarif par personne.
Lit double 160x200
Salle de bain privative, draps et serviettes inclus.
Le tarif indiqué inclut le logement, les pratiques de yoga et tous les repas.
Les massages sont en option.
Tarif par personne.